Vanilleeis mit SojasoßeZutaten: 125 Milliliter Sojamilch 250 Milliliter Sojasahne 80 Gramm Zucker 1 Esslöffel Agavensirup 1 Prise Salz 2 Teelöffel Pfeilwurzpulver 1 Vanilleschote Zutaten: 125 Milliliter Sojamilch 250 Milliliter Sojasahne 80 Gramm Zucker 1 Esslöffel Agavendicksaft 1 Prise Salz 2 Teelöffel Pfeilwurzelpulver 1 Vanilleschote Mehr lesen
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Griechischer Nudelsalat mit Feta und HähnchenZutaten: 12 Unzen Ditalini oder andere Nudeln 1/2 Tasse Hühnerbrühe mit reduziertem Natriumgehalt 1 Esslöffel Olivenöl 1 Esslöffel Rotweinessig 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 Teelöffel Dijon-Senf 1 Teelöffel getrockneter Oregano 1 Teelöffel getrockneter Thymian Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer 2 Tassen gekochtes, gewürfeltes Hühnchen (ca. 1 Pfund) 1 grüne Paprika, entkernt
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Schokoladen-Bananen-Protein-SmoothieZutaten: 1 Banane, gefroren ½ Tasse gekochte rote Linsen ½ Tasse fettfreie Milch 2 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver 1 Teelöffel reiner Ahornsirup Zutaten: 1 Banane, gefroren ½ Tasse gekochte rote Linsen ½ Tasse Magermilch 2 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver 1 Teelöffel reiner Ahornsirup Mehr lesen
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Gesunde Pasta mit Pesto aus sonnengetrockneten Tomaten und GarnelenZutaten: PESTO: 1/2 Tasse trocken verpackte sonnengetrocknete Tomaten 2 Esslöffel gehackte geröstete Walnüsse 2 Knoblauchzehen 1 Dose (14 1/2 Unzen) ganze Tomaten, abgetropft 1/2 Tasse gehackte italienische Petersilie 1/4 Tasse gehackter frischer Oregano oder Basilikum 1 Esslöffel geriebener Parmesan 1 1/2 Teelöffel geriebener Parmesankäse 2 Teelöffel Olivenöl
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Dreifach-Beeren-Mousse-KuchenZutaten: 2 Tassen Pekannüsse Walnüsse gehen auch 1 + 1/2 Tassen Medjool-Datteln oder weiche Bio-Datteln 1/3 Tasse rohes Kakaopulver 1 Teelöffel Vanillepaste oder -extrakt Prise Meersalz Zutaten: 2 Tassen Pekannüsse, Walnüsse gehen auch 1 + 1/2 Tassen Medjool-Datteln oder weiche Bio-Datteln 1/3 Tasse rohes Kakaopulver 1 Teelöffel Vanillepaste oder -extrakt Prise Meersalz Mehr lesen
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