BEWERTUNG
AutorSPEISEN.COMKategorieVegetarischSchwierigkeitsgradLeicht
50 Gramm Vollkornnudeln| Salz| wreisse Pfeffer|30 Gramm Zwiebel|200 Gramm Brokkoli, geputzt|5 Gramm Öl|125 Milliliter Gemüsebrühe Instant| Diät-Bindefix ohne Be-Anrechnung|15 Gramm Edelpilzkäse| Petersilie | Ergeben eine Anzahl: 1
1
Nudeln in Salzwasser ca. 10 Minuten kochen. Zwiebeln würfeln. Brokkoli in Röschen teilen. Öl erhitzen.
3
Beides darin andünsten und mit Brühe ablöschen. Bei schwacher Hitze 5 bis 8 Minuten dünsten.
5
Bindefix einrieseln und kurz aufkochen lassen. Abschmecken. Petersilie waschen und hacken.
7
Alles anrichten. Mit Petersilie bestreuen.
8
Zutaten
50 Gramm Vollkornnudeln| Salz| wreisse Pfeffer|30 Gramm Zwiebel|200 Gramm Brokkoli, geputzt|5 Gramm Öl|125 Milliliter Gemüsebrühe Instant| Diät-Bindefix ohne Be-Anrechnung|15 Gramm Edelpilzkäse| Petersilie | Ergeben eine Anzahl: 1
Zubereitung
1
Nudeln in Salzwasser ca. 10 Minuten kochen. Zwiebeln würfeln. Brokkoli in Röschen teilen. Öl erhitzen.
3
Beides darin andünsten und mit Brühe ablöschen. Bei schwacher Hitze 5 bis 8 Minuten dünsten.
5
Bindefix einrieseln und kurz aufkochen lassen. Abschmecken. Petersilie waschen und hacken.
7
Alles anrichten. Mit Petersilie bestreuen.
8
