Schellfischfilet Mit Sellerie-Möhren-Gemüse

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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 1 Staudensellerie ca. 400g|375 Gramm Möhren|80 Gramm Butter oder Margarine|250 Milliliter klare Brühe Instant|750 Gramm Schellfischfilet|4 Esslöffel Zitronen Saft| Salz| Pfeffer frisch gemahlen|100 Gramm Creme fraîche|2 Esslöffel helles Saucenbindemittel|1 Bund Petersilie glatt | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen
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1. Sellerie und Möhren putzen, waschen und in Scheiben schneiden. 20 g Butter oder Margarine in einem Topf schmelzen lassen. Zuerst die Möhren darin andünsten. Nach 5 Minuten den Staudensellerie zugeben, ebenfalls andünsten. Dann die Brühe zugeben und alles zugedeckt 5 Minuten leise kochen lassen.

3

2. In der Zwischenzeit den Fisch mit 3 El Zitronensaft beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und in der restlichen Butter oder Margarine bei milder Hitze von jeder Seite 5-7 Minuten braten.

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3. Gemüse aus der Brühe nehmen und warm halten. Sud mit Crème fraîche verrühren. Saucenbindemittel mit dem Schneebesen einrühren, aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken, Gemüse wieder in die Sauce geben, mit gehackter Petersilie bestreuen und mit dem Fischfilet servieren.

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Zutaten

 1 Staudensellerie ca. 400g|375 Gramm Möhren|80 Gramm Butter oder Margarine|250 Milliliter klare Brühe Instant|750 Gramm Schellfischfilet|4 Esslöffel Zitronen Saft| Salz| Pfeffer frisch gemahlen|100 Gramm Creme fraîche|2 Esslöffel helles Saucenbindemittel|1 Bund Petersilie glatt | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen

Zubereitung

1

1. Sellerie und Möhren putzen, waschen und in Scheiben schneiden. 20 g Butter oder Margarine in einem Topf schmelzen lassen. Zuerst die Möhren darin andünsten. Nach 5 Minuten den Staudensellerie zugeben, ebenfalls andünsten. Dann die Brühe zugeben und alles zugedeckt 5 Minuten leise kochen lassen.

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2. In der Zwischenzeit den Fisch mit 3 El Zitronensaft beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und in der restlichen Butter oder Margarine bei milder Hitze von jeder Seite 5-7 Minuten braten.

5

3. Gemüse aus der Brühe nehmen und warm halten. Sud mit Crème fraîche verrühren. Saucenbindemittel mit dem Schneebesen einrühren, aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken, Gemüse wieder in die Sauce geben, mit gehackter Petersilie bestreuen und mit dem Fischfilet servieren.

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Schellfischfilet Mit Sellerie-Möhren-Gemüse
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