Gedämpfter Fisch mit Kokonuss Chutney

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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 6 Knoblauchzehen geschält|1 Ingwer, 2, 5 cm lang, geschält und grob geh|3 klein Rote Chilischoten, frisch, entkernt oder 1 Teel. Chiliflocken|1/2 Tasse Koriander Blättchen|1/2 Tasse Minze Blätter|1 Tasse Kokosflocken, getrocknete, ungesüsst|3 Esslöffel Limonensaft frisch gepresst|1 Esslöffel Maiskeimöl oder sonstiges neutrales Öl| Salz|675 Gramm Kabeljau-, Makrelen-, Flunder- oder (eventuell m Seebarschfilet | Anzahl: 4 Portionen
1

1. Wasser 5 cm hoch im Dämpfer oder Wok erhitzen. Knoblauch, Ingwer, Chilis in den Blender geben und pastös mixen. Koriander, Minze und Kokosflocken dazugeben, nur kurz durchhacken lassen, nicht glatt pürieren. Zuletzt Limonensaft und Öl einrühren und mit Salz abschmecken.

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2. Filets salzen und auf einen Teller oder in einen Dämpfeinsatz legen. Kräuter-Kokos-Paste auf dem Fisch verstreichen. Teller oder Dämpfeinsatz entsprechend, mit knappem Abstand zum Wasser, in den Dämpfer oder Wok stellen und den Fisch 15 Minuten zugedeckt dämpfen lassen. Die Dauer hängt von der Dicke der Filets ab, ein dünnes, scharfes Messer sollte ohne, oder nur mit geringem Widerstand, in das Fleisch gleiten. Sofort servieren.

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Zutaten

 6 Knoblauchzehen geschält|1 Ingwer, 2, 5 cm lang, geschält und grob geh|3 klein Rote Chilischoten, frisch, entkernt oder 1 Teel. Chiliflocken|1/2 Tasse Koriander Blättchen|1/2 Tasse Minze Blätter|1 Tasse Kokosflocken, getrocknete, ungesüsst|3 Esslöffel Limonensaft frisch gepresst|1 Esslöffel Maiskeimöl oder sonstiges neutrales Öl| Salz|675 Gramm Kabeljau-, Makrelen-, Flunder- oder (eventuell m Seebarschfilet | Anzahl: 4 Portionen

Zubereitung

1

1. Wasser 5 cm hoch im Dämpfer oder Wok erhitzen. Knoblauch, Ingwer, Chilis in den Blender geben und pastös mixen. Koriander, Minze und Kokosflocken dazugeben, nur kurz durchhacken lassen, nicht glatt pürieren. Zuletzt Limonensaft und Öl einrühren und mit Salz abschmecken.

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2. Filets salzen und auf einen Teller oder in einen Dämpfeinsatz legen. Kräuter-Kokos-Paste auf dem Fisch verstreichen. Teller oder Dämpfeinsatz entsprechend, mit knappem Abstand zum Wasser, in den Dämpfer oder Wok stellen und den Fisch 15 Minuten zugedeckt dämpfen lassen. Die Dauer hängt von der Dicke der Filets ab, ein dünnes, scharfes Messer sollte ohne, oder nur mit geringem Widerstand, in das Fleisch gleiten. Sofort servieren.

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Gedämpfter Fisch mit Kokonuss Chutney
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