Vollkonrnudel-Auflauf (Vollwert)

BEWERTUNG
0

Your page rank:

cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 200 Gramm Vollkornudeln| Vollmeersalz|150 Gramm Zucchini|300 Gramm Möhren| Sm Butter für die Form|3 Eier|400 Gramm Crème fraîche|Pfeffer|150 Gramm Gouda mittelalt|1/2 Bund Petersilie|1/2 Bund Schnittlauch|2 Knoblauchzehen|3 Esslöffel Sesam | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen
1

Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salzwaser garen. Auf ein Sieb geben, kurz mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.

3

Zucchini waschen und die Enden abschneiden. Zucchini längs halbieren und quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.

5

Möhren waschen, putzen und mit einem Sparschäler schälen. Ebenfalls längs halbieren und in gleichmässige, ca. 5 cm lange Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten garen. Mit einer Schaumkelle herausnehmen. Kurz in kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen.

7

Eine mittelgrosse feuerfeste Auflaufform ausfetten. Die gegarten Nudeln und das vorbereitete Gemüse in der Form verteilen.

9

Eier, Crème fraîche, Vollmeersalz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren.

11

Käse raspeln. Petersilie und Schnittlauch waschen, trockentupfen. Petersilie fein wiegen. Schnittlauch in Röllchen schneiden.

13

Kräuter und 2/3 des geraspelten Käses mit der Eiermasse verrühren. Knoblauchzehen abziehen. Durch eine Knoblauchpresse drücken oder fein hacken und untermischen. Eier-Kräuter-Masse pikant abschmecken.

15

Eier-Kräuter-Masse über den Auflauf geben. Restlichen geraspelten Käse und Sesamsamen darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene ca. 30 bis 40 Minuten bei 200 °C (Heissluft 175 °C /Gas Stufe 3) backen.

16

Zutaten

 200 Gramm Vollkornudeln| Vollmeersalz|150 Gramm Zucchini|300 Gramm Möhren| Sm Butter für die Form|3 Eier|400 Gramm Crème fraîche|Pfeffer|150 Gramm Gouda mittelalt|1/2 Bund Petersilie|1/2 Bund Schnittlauch|2 Knoblauchzehen|3 Esslöffel Sesam | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen

Zubereitung

1

Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salzwaser garen. Auf ein Sieb geben, kurz mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.

3

Zucchini waschen und die Enden abschneiden. Zucchini längs halbieren und quer in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.

5

Möhren waschen, putzen und mit einem Sparschäler schälen. Ebenfalls längs halbieren und in gleichmässige, ca. 5 cm lange Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten garen. Mit einer Schaumkelle herausnehmen. Kurz in kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen.

7

Eine mittelgrosse feuerfeste Auflaufform ausfetten. Die gegarten Nudeln und das vorbereitete Gemüse in der Form verteilen.

9

Eier, Crème fraîche, Vollmeersalz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren.

11

Käse raspeln. Petersilie und Schnittlauch waschen, trockentupfen. Petersilie fein wiegen. Schnittlauch in Röllchen schneiden.

13

Kräuter und 2/3 des geraspelten Käses mit der Eiermasse verrühren. Knoblauchzehen abziehen. Durch eine Knoblauchpresse drücken oder fein hacken und untermischen. Eier-Kräuter-Masse pikant abschmecken.

15

Eier-Kräuter-Masse über den Auflauf geben. Restlichen geraspelten Käse und Sesamsamen darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene ca. 30 bis 40 Minuten bei 200 °C (Heissluft 175 °C /Gas Stufe 3) backen.

16
Vollkonrnudel-Auflauf (Vollwert)
Teilen