BEWERTUNG
AutorSPEISEN.COMKategorieVegetarischSchwierigkeitsgradLeicht
3 Esslöffel Öl|1 Zwiebel Würfel|1 Chillischote, entkernt|1 Tasse Tomaten geschnitten|6 Tasse Grünzeugs (Spinat, Salat, Maisblätter, Brennesseln usw.)|1/2 Tasse Wasser|3 Teelöffel Zitronen Saft|1 Teelöffel Mehl| Salz| Pfeffer | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen
1
Zwiebel und die Chillischote im Öl anbraten, dann die Tomaten hinzufügen und weich werden lassen. Das Grünzeugs dazugeben und ca. 10 Minuten dünsten.
3
Zitronensaft, Mehl und Wasser mischen und über das Gemüse giessen. Noch etwas köcheln lassen.
5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6
Zutaten
3 Esslöffel Öl|1 Zwiebel Würfel|1 Chillischote, entkernt|1 Tasse Tomaten geschnitten|6 Tasse Grünzeugs (Spinat, Salat, Maisblätter, Brennesseln usw.)|1/2 Tasse Wasser|3 Teelöffel Zitronen Saft|1 Teelöffel Mehl| Salz| Pfeffer | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen
Zubereitung
1
Zwiebel und die Chillischote im Öl anbraten, dann die Tomaten hinzufügen und weich werden lassen. Das Grünzeugs dazugeben und ca. 10 Minuten dünsten.
3
Zitronensaft, Mehl und Wasser mischen und über das Gemüse giessen. Noch etwas köcheln lassen.
5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6
