Kabeljau in Kokos-Tandoori-Aromen gebraten – mit Kichererbsen und

BEWERTUNG
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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 600 Gramm Kabeljau-Filet in 4 Portionen|1/2 Zitrone Saft| Salz| Pfeffer|3 Esslöffel Mehl|1 Ei|50 Gramm Kokosflocken vermischt mit 1| El Tandoori-Pulver (gibt es im Asia-Laden)|1 Esslöffel Butterschmalz|Salat|1/2 Zitrone Saft|2 Esslöffel Olivenöl| Salz| Pfeffer|1 Eichblattsalat|1 klein Kopf Radiccio|100 Gramm Feldsalat|Kichererbsen:|250 Gramm Kichererbsen|4 Scheibe Schinkenspeck|3 Esslöffel Zucchini, winzige Würfel (Brunoise)|3 Esslöffel Möhren, winzige Würfel (Brunoise)|3 Esslöffel Kohlrabi, winzige Würfel (Brunoise)| Salz| Pfeffer|30 Gramm Butter|2 Esslöffel Blattpetersilie gehackt|Dekoration|2 Esslöffel Balsam-Essig mit 1 El Honig| Oder Rübenkraut vermischt | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen
1

Die Fischfilets leicht mit Zitronensaft säuern, dann salzen, pfeffern und mit Mehl bestäuben. Jetzt durch das verquirlte Ei ziehen, dann in die Kokos-Tandoori-Masse drücken. In heissem Butterschmalz je Seite zwei, drei Minuten braten.

3

Die Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen, dann bei kleiner Hitze gar kochen. (In türkischen Geschäften gibt es sie schon auf diese Art vorbereitet in Gläsern.) In etwas heissem Olivenöl den ganz fein gewürfelten Speck einige Sekunden anbraten, dann die Gemüsewürfel dazu geben und die gegarten Kichererbsen. Salzen und pfeffern. Vor dem Anrichten die gehackte Petersilie darunter mischen.

5

Für den bunten Salat aus Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer eine Vinaigrette anrühren.

7

Anrichten: Auf einer Seite jedes Tellers ein Salat-Bukett gestalten. Dieses mit der Vinaigrette beträufeln. Daneben ein Bett aus Kichererbsen anrichten, auf das Sie das Fischfilet legen. Alles mit einer Spirale der Balsamico-Mischung umgeben.

9

Getränk:

11

Caspari-Kappel an der Mosel.

13

Tipp: Statt Kabeljau können Sie natürlich auch anderes Fischfilet verwenden.

15

Blattsalaten

16

Zutaten

 600 Gramm Kabeljau-Filet in 4 Portionen|1/2 Zitrone Saft| Salz| Pfeffer|3 Esslöffel Mehl|1 Ei|50 Gramm Kokosflocken vermischt mit 1| El Tandoori-Pulver (gibt es im Asia-Laden)|1 Esslöffel Butterschmalz|Salat|1/2 Zitrone Saft|2 Esslöffel Olivenöl| Salz| Pfeffer|1 Eichblattsalat|1 klein Kopf Radiccio|100 Gramm Feldsalat|Kichererbsen:|250 Gramm Kichererbsen|4 Scheibe Schinkenspeck|3 Esslöffel Zucchini, winzige Würfel (Brunoise)|3 Esslöffel Möhren, winzige Würfel (Brunoise)|3 Esslöffel Kohlrabi, winzige Würfel (Brunoise)| Salz| Pfeffer|30 Gramm Butter|2 Esslöffel Blattpetersilie gehackt|Dekoration|2 Esslöffel Balsam-Essig mit 1 El Honig| Oder Rübenkraut vermischt | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen

Zubereitung

1

Die Fischfilets leicht mit Zitronensaft säuern, dann salzen, pfeffern und mit Mehl bestäuben. Jetzt durch das verquirlte Ei ziehen, dann in die Kokos-Tandoori-Masse drücken. In heissem Butterschmalz je Seite zwei, drei Minuten braten.

3

Die Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen, dann bei kleiner Hitze gar kochen. (In türkischen Geschäften gibt es sie schon auf diese Art vorbereitet in Gläsern.) In etwas heissem Olivenöl den ganz fein gewürfelten Speck einige Sekunden anbraten, dann die Gemüsewürfel dazu geben und die gegarten Kichererbsen. Salzen und pfeffern. Vor dem Anrichten die gehackte Petersilie darunter mischen.

5

Für den bunten Salat aus Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer eine Vinaigrette anrühren.

7

Anrichten: Auf einer Seite jedes Tellers ein Salat-Bukett gestalten. Dieses mit der Vinaigrette beträufeln. Daneben ein Bett aus Kichererbsen anrichten, auf das Sie das Fischfilet legen. Alles mit einer Spirale der Balsamico-Mischung umgeben.

9

Getränk:

11

Caspari-Kappel an der Mosel.

13

Tipp: Statt Kabeljau können Sie natürlich auch anderes Fischfilet verwenden.

15

Blattsalaten

16
Kabeljau in Kokos-Tandoori-Aromen gebraten – mit Kichererbsen und
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