AutorSPEISEN.COMKategorieVegetarischSchwierigkeitsgradLeicht
Weissen Spargel von oben nach unten, grünen Spargel von der Mitte nach unten schälen, Enden abschneiden, in schräge Stückchen zerteilen und in leichtem Salzwasser mit einer Prise Zucker und etwas Butter bissfest garen. Erdbeeren waschen, Grün abzupfen und vierteln. Rucola verlesen, waschen und grob zupfen. Frisée waschen und grob zupfen. Walnüsse grob hacken. Mozzarellakugeln halbieren.
Aus weissem Balsamico, grünen Pfeffer, Apfelsaft, Prosecco und Öl eine Marinade rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Spargel, Mozzarella und Rucola vermengen, Erdbeeren zugeben, mit der Marinade übergiessen, vorsichtig vermengen, Walnüsse hinzufügen, salzen und pfeffern und etwa 20 Minuten ziehen lassen.
Anrichten Frisée grob auf Tellern verteilen, den Salat darauf anrichten und mit dunklem Balsamico beträufeln. Dazu Kräuterbutter- Baguette reichen.
Nährwert pro Person 399 Kcal - 31 g Fett - 15 g Eiweiss - 12 g Kohlenhydrate - 1 Be (Broteinheit)
Zutaten
Zubereitung
Weissen Spargel von oben nach unten, grünen Spargel von der Mitte nach unten schälen, Enden abschneiden, in schräge Stückchen zerteilen und in leichtem Salzwasser mit einer Prise Zucker und etwas Butter bissfest garen. Erdbeeren waschen, Grün abzupfen und vierteln. Rucola verlesen, waschen und grob zupfen. Frisée waschen und grob zupfen. Walnüsse grob hacken. Mozzarellakugeln halbieren.
Aus weissem Balsamico, grünen Pfeffer, Apfelsaft, Prosecco und Öl eine Marinade rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Spargel, Mozzarella und Rucola vermengen, Erdbeeren zugeben, mit der Marinade übergiessen, vorsichtig vermengen, Walnüsse hinzufügen, salzen und pfeffern und etwa 20 Minuten ziehen lassen.
Anrichten Frisée grob auf Tellern verteilen, den Salat darauf anrichten und mit dunklem Balsamico beträufeln. Dazu Kräuterbutter- Baguette reichen.
Nährwert pro Person 399 Kcal - 31 g Fett - 15 g Eiweiss - 12 g Kohlenhydrate - 1 Be (Broteinheit)
