Sprossen-Minestrone

BEWERTUNG
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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 1 Tasse Adzukibohnensprossen|1 Tasse Mungobohnensprossen|1 Tasse Erbsensprossen|1 Tasse Kichererbsensprossen|1 Tasse Linsensprossen|2 Möhren|4 Mangold Blätter| Einige Spinatblätter|1 Lauch Stange|2 Knoblauchzehen|1 Stück Sellerie|1 rote Paprikaschote|3 Esslöffel Olivenöl|1000 Milliliter Wasser| Salz| Petersilie| Liebstöckel| Basilikum| Parmesan | Ergeben eine Anzahl: 4
1

1. Die Sprossen gemeinsam mit den übrigen, klein geschnittenen Gemüsen im Olivenöl andünsten; aufgiessen und 15-20 Minuten kochen. Würzen. Die fein gehackten Kräuter hinzufügen.

3

2. Zuletzt mit Basilikumblättern überstreuen und Parmesan unterrühren. Der Parmesan kann auch extra serviert werden.

5

Anfang an in dieser Suppe mitgekocht werden.

7

Verlag: Buch und Zeit Isbn 3-8166-9659-7

8

Zutaten

 1 Tasse Adzukibohnensprossen|1 Tasse Mungobohnensprossen|1 Tasse Erbsensprossen|1 Tasse Kichererbsensprossen|1 Tasse Linsensprossen|2 Möhren|4 Mangold Blätter| Einige Spinatblätter|1 Lauch Stange|2 Knoblauchzehen|1 Stück Sellerie|1 rote Paprikaschote|3 Esslöffel Olivenöl|1000 Milliliter Wasser| Salz| Petersilie| Liebstöckel| Basilikum| Parmesan | Ergeben eine Anzahl: 4

Zubereitung

1

1. Die Sprossen gemeinsam mit den übrigen, klein geschnittenen Gemüsen im Olivenöl andünsten; aufgiessen und 15-20 Minuten kochen. Würzen. Die fein gehackten Kräuter hinzufügen.

3

2. Zuletzt mit Basilikumblättern überstreuen und Parmesan unterrühren. Der Parmesan kann auch extra serviert werden.

5

Anfang an in dieser Suppe mitgekocht werden.

7

Verlag: Buch und Zeit Isbn 3-8166-9659-7

8
Sprossen-Minestrone
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