Sesamfrikadellen an Rohkost mit Roter Bete und Endiviensalat

BEWERTUNG
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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 200 Gramm Hackfleisch (von Rind oder Schwein)|100 Gramm Rote Bete|80 Gramm Endiviensalat|40 Gramm Frühlingszwiebel|60 Gramm rote Zwiebel|1 Knoblauchzehe|30 Gramm Räucherspeck|1 Ei|20 Gramm Champignons|20 Gramm Sesam|1 Teelöffel Butterschmalz|1 Teelöffel Rapsöl kalt gepresst|2 Esslöffel Obstessig|1 1/2 Esslöffel Honig|2 Esslöffel Balsamicoessig|1/2 Teelöffel Anis, gestossen| Basilikum| Salz| Pfeffer | Ergeben eine Anzahl: 2 Portionen
1

Zwiebeln feinwürfelig schneiden, Frühlingszwiebeln in Röllchen schneiden. Räucherspeck würfelig schneiden, Knoblauch pressen. Champignons mit Küchenkrepp gut abreiben, kleinwürfelig schneiden. Endivien in grobe Streifen schneiden, durchs lauwarme Wasser ziehen, gut abtropfen. Rote Bete schälen, mit dem Hobel fein raffeln.

3

Hackmasse mit Speck, Ei, etwas Zwiebeln, Knoblauch, Champignons und etwas Frühlingszwiebeln gut vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen. Kleine Frikadellen abdrehen, in Sesam beidseitig wenden. Honig mit Balsamico gut verrrühren.

5

Rote Bete, Endivien, etwas Frühlingszwiebeln, rote Zwiebeln mit kalt gepresstem Rapsöl, Obstessig, gestossenem Anis gut vermengen, mit Salz, Pfeffer würzen. Pfanne mit Butterschmalz erhitzen, Frikadellen beidseitig goldgelb braten.

7

Anrichten:

9

Rohkost auf einem flachen Teller anhäufen, Frikadellen dazu anrichten. Honig-Essigmarinade rundum giessen, mit Basilikum garnieren.

11

Nährwert pro Person : 490 kcal, 32 g Fett, 30 g Eiweiss, 20 g Kohlehydrate; 1, 5 Be

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Zutaten

 200 Gramm Hackfleisch (von Rind oder Schwein)|100 Gramm Rote Bete|80 Gramm Endiviensalat|40 Gramm Frühlingszwiebel|60 Gramm rote Zwiebel|1 Knoblauchzehe|30 Gramm Räucherspeck|1 Ei|20 Gramm Champignons|20 Gramm Sesam|1 Teelöffel Butterschmalz|1 Teelöffel Rapsöl kalt gepresst|2 Esslöffel Obstessig|1 1/2 Esslöffel Honig|2 Esslöffel Balsamicoessig|1/2 Teelöffel Anis, gestossen| Basilikum| Salz| Pfeffer | Ergeben eine Anzahl: 2 Portionen

Zubereitung

1

Zwiebeln feinwürfelig schneiden, Frühlingszwiebeln in Röllchen schneiden. Räucherspeck würfelig schneiden, Knoblauch pressen. Champignons mit Küchenkrepp gut abreiben, kleinwürfelig schneiden. Endivien in grobe Streifen schneiden, durchs lauwarme Wasser ziehen, gut abtropfen. Rote Bete schälen, mit dem Hobel fein raffeln.

3

Hackmasse mit Speck, Ei, etwas Zwiebeln, Knoblauch, Champignons und etwas Frühlingszwiebeln gut vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen. Kleine Frikadellen abdrehen, in Sesam beidseitig wenden. Honig mit Balsamico gut verrrühren.

5

Rote Bete, Endivien, etwas Frühlingszwiebeln, rote Zwiebeln mit kalt gepresstem Rapsöl, Obstessig, gestossenem Anis gut vermengen, mit Salz, Pfeffer würzen. Pfanne mit Butterschmalz erhitzen, Frikadellen beidseitig goldgelb braten.

7

Anrichten:

9

Rohkost auf einem flachen Teller anhäufen, Frikadellen dazu anrichten. Honig-Essigmarinade rundum giessen, mit Basilikum garnieren.

11

Nährwert pro Person : 490 kcal, 32 g Fett, 30 g Eiweiss, 20 g Kohlehydrate; 1, 5 Be

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Sesamfrikadellen an Rohkost mit Roter Bete und Endiviensalat
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