Linsen-Eintopf mit viel Gemüse (Diabetes)

BEWERTUNG
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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 100 Gramm Linsen|250 Milliliter Wasser|1 Esslöffel Öl|100 Gramm Kartoffeln|200 Gramm Möhren|100 Gramm Sellerie Knolle|50 Gramm Lauch/Porree Oder Gemüsezwiebeln|250 Milliliter Gemüsebrühe Instant| Meersalz + Pfeffer| Selleriegrün + Petersilie| Feingehackt | Ergeben eine Anzahl: 2 Portionen
1

Linsen mit kaltem Wasser ansetzen, zum Kochen bringen und etwa 30-40 Minuten bei milder Hitze köchelnlassen (im Schnellkochtopf ist es in ca. 8 Minuten fertig).

3

Inzwischen in Öl jeweils gewürfelt, in Scheiben oder Ringe geschnitten Kartoffeln, Möhren, Sellerieknolle und Lauch/Porree oder Gemüsezwiebel kurz andünsten, dann mit Gemüsebrühe angiessen. Bei milder Hitze 5-8 Min. Zugedeckt bissfest garen. Danach Linsen und Gemüse mischen und würzen mit Meersalz, weissem Pfeffer und mit feingehacktem Selleriegrün und Petersilie bestreuen.

5

dazugeben.

7

Sonstiges : 7g Gemüse-Kh

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Zutaten

 100 Gramm Linsen|250 Milliliter Wasser|1 Esslöffel Öl|100 Gramm Kartoffeln|200 Gramm Möhren|100 Gramm Sellerie Knolle|50 Gramm Lauch/Porree Oder Gemüsezwiebeln|250 Milliliter Gemüsebrühe Instant| Meersalz + Pfeffer| Selleriegrün + Petersilie| Feingehackt | Ergeben eine Anzahl: 2 Portionen

Zubereitung

1

Linsen mit kaltem Wasser ansetzen, zum Kochen bringen und etwa 30-40 Minuten bei milder Hitze köchelnlassen (im Schnellkochtopf ist es in ca. 8 Minuten fertig).

3

Inzwischen in Öl jeweils gewürfelt, in Scheiben oder Ringe geschnitten Kartoffeln, Möhren, Sellerieknolle und Lauch/Porree oder Gemüsezwiebel kurz andünsten, dann mit Gemüsebrühe angiessen. Bei milder Hitze 5-8 Min. Zugedeckt bissfest garen. Danach Linsen und Gemüse mischen und würzen mit Meersalz, weissem Pfeffer und mit feingehacktem Selleriegrün und Petersilie bestreuen.

5

dazugeben.

7

Sonstiges : 7g Gemüse-Kh

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Linsen-Eintopf mit viel Gemüse (Diabetes)
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