Kreolischer Geflügel-Mix

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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 400 Gramm Hähnchenbrustfilets|1 Teelöffel Sambal Ölek|3 Esslöffel Limettensaft| Salz| Pfeffer|200 Gramm Cocktailtomaten|1 Knoblauchzehe|5 Esslöffel Olivenöl|1 Esslöffel Balsamicoessig weiss|100 Gramm Schwarze Bohnen (abgetropft, aus|2 Esslöffel Oreganoblättchen | Anzahl: 8 Portionen
1

1. Das Fleisch waschen, trockentupfen und in ganz kleine Würfel schneiden.

3

2. Sambal Ölek und 2 El Limettensaft verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Mix unter die Fleischwürfel mischen und 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

5

3. Cocktailtomaten waschen und in Spalten schneiden.

7

4. Knoblauch schälen und fein hacken.

9

5. 3 El Olivenöl, 1 El Limettensaft und Balsamico-Essig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bohnen, Tomaten, Knoblauch und Oreganoblättchen untermischen.

11

6. 2 El Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch ca. 5 Minuten unter Rühren darin braten. Die Hähnchenwürfel unter den Salat mischen und alles noch mal mit Salz und Pfeffer abschmecken.

13

Marinierzeit: 1 Stunde

14

Zutaten

 400 Gramm Hähnchenbrustfilets|1 Teelöffel Sambal Ölek|3 Esslöffel Limettensaft| Salz| Pfeffer|200 Gramm Cocktailtomaten|1 Knoblauchzehe|5 Esslöffel Olivenöl|1 Esslöffel Balsamicoessig weiss|100 Gramm Schwarze Bohnen (abgetropft, aus|2 Esslöffel Oreganoblättchen | Anzahl: 8 Portionen

Zubereitung

1

1. Das Fleisch waschen, trockentupfen und in ganz kleine Würfel schneiden.

3

2. Sambal Ölek und 2 El Limettensaft verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Mix unter die Fleischwürfel mischen und 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

5

3. Cocktailtomaten waschen und in Spalten schneiden.

7

4. Knoblauch schälen und fein hacken.

9

5. 3 El Olivenöl, 1 El Limettensaft und Balsamico-Essig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bohnen, Tomaten, Knoblauch und Oreganoblättchen untermischen.

11

6. 2 El Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch ca. 5 Minuten unter Rühren darin braten. Die Hähnchenwürfel unter den Salat mischen und alles noch mal mit Salz und Pfeffer abschmecken.

13

Marinierzeit: 1 Stunde

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Kreolischer Geflügel-Mix
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