Gemüsetatar

BEWERTUNG
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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 250 Gramm Quark mager|1 Karotte|1 Sellerie Stange|1/4 roter Peperone|1/4 gelber Peperone| Kräutersalz| Pfeffer| Paprika|40 Gramm grüner Salat|1/2 Bund Schnittlauch | Ergeben eine Anzahl: 2 Portionen
1

Magerquark abtropfen lassen. Karotte, Stangensellerie und Peporoni in feinste Würfel schneiden. Einen Esslöffel davon beiseite stellen, den Rest mit dem Quark mischen und würzen. In Töpfchen füllen.

3

Salatblätter auf Teller legen. Gemüsetatar darauf oder daneben stürzen. Schnittlauch direkt über dem Gemüsetatar in Röllchen schneiden und den Teller mit Gemüsewürfelchen bestreuen.

5

Dazu passen Toasts aus Vollkornmehl, nach Belieben zu Formen ausgestochen.

6

Zutaten

 250 Gramm Quark mager|1 Karotte|1 Sellerie Stange|1/4 roter Peperone|1/4 gelber Peperone| Kräutersalz| Pfeffer| Paprika|40 Gramm grüner Salat|1/2 Bund Schnittlauch | Ergeben eine Anzahl: 2 Portionen

Zubereitung

1

Magerquark abtropfen lassen. Karotte, Stangensellerie und Peporoni in feinste Würfel schneiden. Einen Esslöffel davon beiseite stellen, den Rest mit dem Quark mischen und würzen. In Töpfchen füllen.

3

Salatblätter auf Teller legen. Gemüsetatar darauf oder daneben stürzen. Schnittlauch direkt über dem Gemüsetatar in Röllchen schneiden und den Teller mit Gemüsewürfelchen bestreuen.

5

Dazu passen Toasts aus Vollkornmehl, nach Belieben zu Formen ausgestochen.

6
Gemüsetatar
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