BEWERTUNG
AutorSPEISEN.COMKategorieVegetarischSchwierigkeitsgradLeicht
200 Gramm Gemüse; (Erbsen, Lauch, Paprika, Möhren, Bohnen)|1 Teelöffel Öl|75 Gramm Weizen gekörnt|20 Gramm Edamer| Pfeffer| Paprika| Oregano| Petersilie | Ergeben eine Anzahl: 1 Portionen
1
Weizen über Nacht einweichen. Ca. 30 Minuten kochen.
3
Gemüse waschen, putzen, kleinschneiden. In Öl mit etwas Wasser dünsten. Getreidekörner zugeben und würzen. Geraspelten Käse und Petersilie darüberstreuen.
5
393 kcal / 1642 kJ
6
Zutaten
200 Gramm Gemüse; (Erbsen, Lauch, Paprika, Möhren, Bohnen)|1 Teelöffel Öl|75 Gramm Weizen gekörnt|20 Gramm Edamer| Pfeffer| Paprika| Oregano| Petersilie | Ergeben eine Anzahl: 1 Portionen
Zubereitung
1
Weizen über Nacht einweichen. Ca. 30 Minuten kochen.
3
Gemüse waschen, putzen, kleinschneiden. In Öl mit etwas Wasser dünsten. Getreidekörner zugeben und würzen. Geraspelten Käse und Petersilie darüberstreuen.
5
393 kcal / 1642 kJ
6
