1. Käse würfeln. Mit Quark und Milch im Mixer pürieren. In 3 Portionen teilen.
2. Lauch-Dip: Knoblauch schälen, fein hacken. Porree putzen, waschen, fein schneiden. Öl erhitzen. Porree und Hälfte Knoblauch darin 3 Minuten dünsten, pürieren. Unter eine Käse-Portion rühren. Petersilie waschen, hacken, unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Möhren-Nuss-Dip: Möhren schälen, waschen und raspeln. Nüsse hacken. Mit der zweiten Käse-Portion verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
4. Paprika-Dip: Paprika putzen, waschen, fein würfeln. Letzte Käse- Portion mit Rest Knoblauch, Tomatenmark und Paprikawürfeln verrühren. Mit Salz und Paprika würzen.
5. Die Dips zugedeckt mindestens 30 Minuten ziehen lassen. Nochmals abschmecken.
Fett Kohlenhydrate Broteinheiten 220 920 6 g 15 g 18 g
Zutaten
Zubereitung
1. Käse würfeln. Mit Quark und Milch im Mixer pürieren. In 3 Portionen teilen.
2. Lauch-Dip: Knoblauch schälen, fein hacken. Porree putzen, waschen, fein schneiden. Öl erhitzen. Porree und Hälfte Knoblauch darin 3 Minuten dünsten, pürieren. Unter eine Käse-Portion rühren. Petersilie waschen, hacken, unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3. Möhren-Nuss-Dip: Möhren schälen, waschen und raspeln. Nüsse hacken. Mit der zweiten Käse-Portion verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
4. Paprika-Dip: Paprika putzen, waschen, fein würfeln. Letzte Käse- Portion mit Rest Knoblauch, Tomatenmark und Paprikawürfeln verrühren. Mit Salz und Paprika würzen.
5. Die Dips zugedeckt mindestens 30 Minuten ziehen lassen. Nochmals abschmecken.
Fett Kohlenhydrate Broteinheiten 220 920 6 g 15 g 18 g