Bauernsalat mit Grillfisch

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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 600 Gramm Seelachsfilet|1 Zitrone| Salz| Pfeffer|3 Esslöffel Sesamsamen|1 gross Kopf Römer- oder Eisbergsalat|750 Gramm Eiertomaten|1 gelbe Paprikaschote|1 Bund Frühlingszwiebel|1 Salatgurke|1 Bund Koriander| Oder|1 Bund Petersilie glatt|4 Esslöffel Olivenöl|12 Oliven schwarz oder grün | Ergeben eine Anzahl:
1

1. Den Fisch waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden. Die Zitrone auspressen, die Hälfte des Safts auf den Fisch träufeln, salzen, pfeffern und mit Sesamsamen bestreuen.

3

2. Das Gemüse waschen. Den Salat putzen und in mundgerechte Stücke teilen. Die Tomaten in Scheiben schneiden, dabei den Blütenansatz entfernen. Paprika von Stiel und Zwischenwänden befreien und in breite Spalten schneiden. Frühlingszwiebeln von Wurzel und Blattenden befreien und im weissen Zwiebelbereich in feine, im grünen Bereich in fingerbreite Ringe schneiden. Gurke in Streifen hobeln. Korianderblättchen abzupfen und hacken.

5

3. Die Fischfilets auf einer Grillschale von beiden Seiten über dem Grill 6-8 Minuten rösten.

7

4. Inzwischen die Gemüsezutaten auf 4 Teller verteilen. Übrigen Zitronensaft mit Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen, mit den Oliven darüber verteilen, Grillfisch heiss darauf anrichten. Dazu passt Pitabrot.

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Zutaten

 600 Gramm Seelachsfilet|1 Zitrone| Salz| Pfeffer|3 Esslöffel Sesamsamen|1 gross Kopf Römer- oder Eisbergsalat|750 Gramm Eiertomaten|1 gelbe Paprikaschote|1 Bund Frühlingszwiebel|1 Salatgurke|1 Bund Koriander| Oder|1 Bund Petersilie glatt|4 Esslöffel Olivenöl|12 Oliven schwarz oder grün | Ergeben eine Anzahl:

Zubereitung

1

1. Den Fisch waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden. Die Zitrone auspressen, die Hälfte des Safts auf den Fisch träufeln, salzen, pfeffern und mit Sesamsamen bestreuen.

3

2. Das Gemüse waschen. Den Salat putzen und in mundgerechte Stücke teilen. Die Tomaten in Scheiben schneiden, dabei den Blütenansatz entfernen. Paprika von Stiel und Zwischenwänden befreien und in breite Spalten schneiden. Frühlingszwiebeln von Wurzel und Blattenden befreien und im weissen Zwiebelbereich in feine, im grünen Bereich in fingerbreite Ringe schneiden. Gurke in Streifen hobeln. Korianderblättchen abzupfen und hacken.

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3. Die Fischfilets auf einer Grillschale von beiden Seiten über dem Grill 6-8 Minuten rösten.

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4. Inzwischen die Gemüsezutaten auf 4 Teller verteilen. Übrigen Zitronensaft mit Olivenöl, Salz und Pfeffer mischen, mit den Oliven darüber verteilen, Grillfisch heiss darauf anrichten. Dazu passt Pitabrot.

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Bauernsalat mit Grillfisch
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