Couscous mit Gemüse

BEWERTUNG
0

Your page rank:

cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 400 Gramm Couscous|400 Gramm grüne Bohnen| Salz|400 Gramm Zucchini|1 Gemüsezwiebel|3 Esslöffel Olivenöl|2 Knoblauchzehen|400 Milliliter Gemüsebrühe| Nelkenpulver| Piment gemahlen| Ingwer gemahlen|1 Teelöffel Kreuzkümmel|1 Teelöffel Paprika edelsüss| Pfeffer|1 Teelöffel Harissa|4 Esslöffel Zitronen Saft|4 Esslöffel Orangen Saft|1 Bund Minze | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen
1

Couscous nach Packungsanweisung zubereiten, dabei mit einer Gabel auflockern. Die grünen Bohnen putzen, waschen, halbieren und in kochendem Salzwasser in 10 bis 12 Minuten bissfest garen. Zucchini putzen, waschen und schräg in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Gemüsezwiebel schälen und längs in dünne Spalten schneiden. Olivenöl in einem grossen Topf erhitzen. Zwiebel darin kurz anbraten. Knoblauch schälen und dazupressen. Zucchini zufügen und unter Rühren 2 Minuten leicht anbraten. Brühe und Gewürze zugeben. Alles ca.

3

8 Minuten köcheln lassen, dann die Bohnen untermischen und erwärmen. Gemüse mit Harissa, Zitronen- und Orangensaft abschmecken. Minze waschen, trockenschütteln und einige Blättchen fein hacken. Kurz vor dem Serieren dazugeben. Couscous mit dem Gemüse und der restlichen Minze servieren.

4

Zutaten

 400 Gramm Couscous|400 Gramm grüne Bohnen| Salz|400 Gramm Zucchini|1 Gemüsezwiebel|3 Esslöffel Olivenöl|2 Knoblauchzehen|400 Milliliter Gemüsebrühe| Nelkenpulver| Piment gemahlen| Ingwer gemahlen|1 Teelöffel Kreuzkümmel|1 Teelöffel Paprika edelsüss| Pfeffer|1 Teelöffel Harissa|4 Esslöffel Zitronen Saft|4 Esslöffel Orangen Saft|1 Bund Minze | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen

Zubereitung

1

Couscous nach Packungsanweisung zubereiten, dabei mit einer Gabel auflockern. Die grünen Bohnen putzen, waschen, halbieren und in kochendem Salzwasser in 10 bis 12 Minuten bissfest garen. Zucchini putzen, waschen und schräg in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Gemüsezwiebel schälen und längs in dünne Spalten schneiden. Olivenöl in einem grossen Topf erhitzen. Zwiebel darin kurz anbraten. Knoblauch schälen und dazupressen. Zucchini zufügen und unter Rühren 2 Minuten leicht anbraten. Brühe und Gewürze zugeben. Alles ca.

3

8 Minuten köcheln lassen, dann die Bohnen untermischen und erwärmen. Gemüse mit Harissa, Zitronen- und Orangensaft abschmecken. Minze waschen, trockenschütteln und einige Blättchen fein hacken. Kurz vor dem Serieren dazugeben. Couscous mit dem Gemüse und der restlichen Minze servieren.

4
Couscous mit Gemüse
Teilen