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Zuckerschoten Mit Tofu Und Sesam

Ergiebigkeit 1 Portion

 2 Esslöffel Sesamsaat|450 Gramm Zuckerschoten|150 Gramm Mungobohnensprossen|2 Bund Frühlingszwiebel|250 Gramm Tofu|1 1/2 Esslöffel Öl eventuell mehr|2 Esslöffel Zucker|75 Milliliter Sojasauce hell| Sesamöl| Salz| Pfeffer frisch gemahlen | Ergeben eine Anzahl: 4 Portionen
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1. Sesamsaat in einer Pfanne ohne Fett rösten. Dann mit etwas Salz mischen, in einen Mörser geben und grob zermahlen.

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2. Zuckerschoten putzen, wenn nötig abfädeln. Mungobohnens: Pro ssen in einem Sieb unter fliessendem kalten Wasser abspülen und abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln putzen und in 3 cm lange Stücke schneiden. Tofu in fingerdicke 4-5 cm lange Stifte schneiden.

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3. 1 El Öl in einem Wok oder einer Pfanne erhitzen und die Tofustücke darin rundherum anbraten. Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

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4. Wenig Öl in den Wok geben und nacheinander Zuckerschoten und Frühlingszwiebeln darin unter Rühren anbraten und herausnehmen.

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5. Zucker in den Wok geben, karamellisieren und mit Sojasauce und 100 ml Wasser ablöschen. 2 Minuten einkochen lassen. Dann Zuckerschoten und Frühlingszwiebeln unterheben und 1-2 Minuten kochen. Sprossen und Tofu unterheben und weitere 30 Sekunden kochen.

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6. Mit Pfeffer abschmecken. Mit dem Sesamsalz und etwas Sesamöl beträufelt servieren.

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Dazu passt Reis.

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