Vitalküche: Gefüllte Gemüsezwiebeln

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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 2 gross Gemüsezwiebeln|500 Milliliter Gemüsebrühe|200 Gramm Reis gekocht|1 Bund Blattpetersilie|300 Gramm Rucola|1 Esslöffel Rosinen|2 Schalotten fein geschnitten|1/2 Apfel|1 Esslöffel Zitronen Saft|3 Esslöffel Pinienkerne|1 Ei|4 Esslöffel Emmentaler gerieben| Salz| Pfeffer| Olivenöl| Butter | Ergeben eine Anzahl: 2 Portionen
1

Rosinen ca. 30 Minuten in etwas Wasser einweichen. Apfel entkernen; raspeln und mit Zitronensaft beträufeln. Gemüsezwiebeln schälen und 15 - 20 Minuten (je nach Dicke) in der Gemüsebrühe garen; herausnehmen und etwas abkühlen lassen. Rucola in feine Streifen schneiden. Die Hälfte der Blattpetersilie fein schneiden; den Rest wie folgt weiterverarbeiten. Je ein Drittel Rucola und Blattpetersilie zur Seite legen; den Rest kurz im Zwiebelsud blanchieren und anschliessend gut abtropfen lassen. Blanchierte Rucolastreifen und blanchierte und rohe Blätter der Petersilie grob zerkleinern und mit Olivenöl; den Pinienkernen; etwas Zitronensaft und etwas Käse in einem Mörser oder Cutter zu Pesto verarbeiten. Das Pesto mit etwas Zwiebelsud verdünnen und nochmals abschmecken.

3

Die Rosinen abtropfen lassen und sehr fein hacken. Von den Gemüsezwiebeln einen Deckel abschneiden und das Innere vorsichtig herauslösen. Zwiebeldeckel und -fleisch fein schneiden und mit 2 El Reis; Ei; der Hälfte der Schalottenwürfel; Rosinen; gehackter Petersilie; unblanchierten Rucolastreifen und Apfelraspeln mischen.

5

Die Masse in die ausgehöhlten Zwiebeln füllen und mit Käse bestreuen.

7

Die Zwiebeln in eine gefettete Auflaufform setzen und im auf 200 °C (Heissluft) vorgeheizten Ofen ca. 10 Minuten garen.

9

Die restlichen Schalottenwürfel in einer Pfanne mit Butter glasig dünsten; den Reis zugeben und erwärmen. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

11

Den Reis als Ring auf einem Teller anrichten; die Zwiebeln in die Mitte setzen und mit der Pesto-Sauce umgiessen.

12

Zutaten

 2 gross Gemüsezwiebeln|500 Milliliter Gemüsebrühe|200 Gramm Reis gekocht|1 Bund Blattpetersilie|300 Gramm Rucola|1 Esslöffel Rosinen|2 Schalotten fein geschnitten|1/2 Apfel|1 Esslöffel Zitronen Saft|3 Esslöffel Pinienkerne|1 Ei|4 Esslöffel Emmentaler gerieben| Salz| Pfeffer| Olivenöl| Butter | Ergeben eine Anzahl: 2 Portionen

Zubereitung

1

Rosinen ca. 30 Minuten in etwas Wasser einweichen. Apfel entkernen; raspeln und mit Zitronensaft beträufeln. Gemüsezwiebeln schälen und 15 - 20 Minuten (je nach Dicke) in der Gemüsebrühe garen; herausnehmen und etwas abkühlen lassen. Rucola in feine Streifen schneiden. Die Hälfte der Blattpetersilie fein schneiden; den Rest wie folgt weiterverarbeiten. Je ein Drittel Rucola und Blattpetersilie zur Seite legen; den Rest kurz im Zwiebelsud blanchieren und anschliessend gut abtropfen lassen. Blanchierte Rucolastreifen und blanchierte und rohe Blätter der Petersilie grob zerkleinern und mit Olivenöl; den Pinienkernen; etwas Zitronensaft und etwas Käse in einem Mörser oder Cutter zu Pesto verarbeiten. Das Pesto mit etwas Zwiebelsud verdünnen und nochmals abschmecken.

3

Die Rosinen abtropfen lassen und sehr fein hacken. Von den Gemüsezwiebeln einen Deckel abschneiden und das Innere vorsichtig herauslösen. Zwiebeldeckel und -fleisch fein schneiden und mit 2 El Reis; Ei; der Hälfte der Schalottenwürfel; Rosinen; gehackter Petersilie; unblanchierten Rucolastreifen und Apfelraspeln mischen.

5

Die Masse in die ausgehöhlten Zwiebeln füllen und mit Käse bestreuen.

7

Die Zwiebeln in eine gefettete Auflaufform setzen und im auf 200 °C (Heissluft) vorgeheizten Ofen ca. 10 Minuten garen.

9

Die restlichen Schalottenwürfel in einer Pfanne mit Butter glasig dünsten; den Reis zugeben und erwärmen. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

11

Den Reis als Ring auf einem Teller anrichten; die Zwiebeln in die Mitte setzen und mit der Pesto-Sauce umgiessen.

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Vitalküche: Gefüllte Gemüsezwiebeln
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