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Pausenbrot 3

Ergiebigkeit 1 Portion

 1 Scheibe Vollkornbrot|1 Teelöffel Butter oder Margarine| Kresse|2 Esslöffel Magerquark oder körniger Frischkäse|1 Esslöffel Milch|1 Teelöffel Kräuter frisch|50 Gramm Salatgurke| Salz| Pfeffer | Anzahl: 1 Portionen
1

Brot mit Streichfett bestreichen und Kresse daraufstreuen, halbieren und zusammenklappen. Den Magerquark mit den Zutaten anrühren und würzen. In ein verschliessbares Schälchen abfüllen.

3

* ca. 219 kcal/920 kJ *

5

Kühlschrank verwahrt, verlieren sie kein Aroma.

6

7

5 Minuten Stoppuhr