Obst-Gemüse-Spiesse

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cooked user 1AutorSPEISEN.COMKategorieSchwierigkeitsgradLeicht
rezeptespeisencom800
Ergiebigkeit 1 Portion
 2 klein grüne Paprikaschoten|8 Kirschtomaten|1 Dose Bambussprossen á 230g|1 Dose Lychees á 565g|1 Dose Mangos á 425g|3 Esslöffel Pikante Sojasosse|2 Esslöffel Sonnenblumenöl|1 Esslöffel Sherry trocken|1 Teelöffel Honig|1 Prise Sambal Ölek | Anzahl: 4 Portionen
1

Paprikaschoten und Kirschtomaten putzen und waschen. Paprikaschoten entkernen, in grobe Stücke schneiden. Bambussprossen, Lychees und Mangos abtropfen lassen, Fruchtsäfte auffangen.

3

Sojasosse, Öl, Sherry, Honig, Sambal Ölek und jeweils pro 4 Portionen 1 El von dem Lychee- und Mangosaft zu einer Marinade verrühren. Obst und Gemüse ca. 30 Minuten darin marinieren, danach abwechselnd auf Spiesse stecken.

5

Über offenem Feuer (Rechaud) einige Minuten garen. Nach Wunsch dazu Erdnusssosse oder Süss-Sauer-Sosse als Dip reichen.

7

Die restlichen Lychees und Mangos können mit frischer Schlagsahne als Dessert gereicht werden.

8

Zutaten

 2 klein grüne Paprikaschoten|8 Kirschtomaten|1 Dose Bambussprossen á 230g|1 Dose Lychees á 565g|1 Dose Mangos á 425g|3 Esslöffel Pikante Sojasosse|2 Esslöffel Sonnenblumenöl|1 Esslöffel Sherry trocken|1 Teelöffel Honig|1 Prise Sambal Ölek | Anzahl: 4 Portionen

Zubereitung

1

Paprikaschoten und Kirschtomaten putzen und waschen. Paprikaschoten entkernen, in grobe Stücke schneiden. Bambussprossen, Lychees und Mangos abtropfen lassen, Fruchtsäfte auffangen.

3

Sojasosse, Öl, Sherry, Honig, Sambal Ölek und jeweils pro 4 Portionen 1 El von dem Lychee- und Mangosaft zu einer Marinade verrühren. Obst und Gemüse ca. 30 Minuten darin marinieren, danach abwechselnd auf Spiesse stecken.

5

Über offenem Feuer (Rechaud) einige Minuten garen. Nach Wunsch dazu Erdnusssosse oder Süss-Sauer-Sosse als Dip reichen.

7

Die restlichen Lychees und Mangos können mit frischer Schlagsahne als Dessert gereicht werden.

8
Obst-Gemüse-Spiesse
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