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Hackbraten vom Blech

Ergiebigkeit 1 Portion

 300 Gramm Balkangemüse tiefgekühlt|2 Zwiebel|3 Knoblauchzehen|2 Esslöffel Butter|1000 Gramm Hackfleisch gemischt|2 Eier|3 Esslöffel Semmelbrösel| Salz| Pfeffer|2 Esslöffel Öl zum Bestreichen | Ergeben eine Anzahl: 16 Stück
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Balkangemüse auftauen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein hacken. Butter in einer Pfanne erhitzen, beides darin glasig dünsten. Abkühlen lassen. Mit Hackfleisch in eine Schüssel geben, mit Eiern, Semmelbröseln und Balkangemüse vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Backofen auf 175 °C vorheizen. Die Fettpfanne mit Alufolie auslegen und mit Öl bestreichen. Die Hack-Gemüse-Masse über zwei Drittel der Form streichen und mit einem breiten Streifen zusammengefalteter Alufolie begrenzen. Ca. 30 Minuten backen. Etwas ruhen lassen und in 16 Stücke schneiden.

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Pro Portion: 230 kcal

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5 Minuten Stoppuhr