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Gemüsesuppentopf Oriental

Ergiebigkeit 1 Portion

 50 Gramm Sesam|100 Gramm Olivenöl|250 Gramm Möhren|250 Gramm Sellerie|250 Gramm Porree|2000 Milliliter Gemüsebrühe| Vollmeersalz einige Körnchen| Hefewürze, flüssig; (*)| Kräuter frisch | Ergeben eine Anzahl:
1

(*) In der Quelle nicht genauer ausgewiesen.

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Sesam mit dem geputzen Gemüse (Würfel, ausser Porree) und den geschälten, gewürfelten Kartoffeln in dem Olivenöl anschwitzen.

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Mit Gemüsebrühe auffüllen und aufkochen.

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Das Ganze bei reduzierter Energie etwa 20 Minuten leise köcheln lassen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit die Porreringe zugeben.

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Mit den gewürzen abschmecken und mit frisch gehackten Kräutern vollenden.

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Eintopf geben und mitgaren. Sesam enthält sehr viel Vitamin E.

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