Print Options:

Gemüsekuchen mit Sojakeimlingen

Ergiebigkeit 1 Portion

 300 Gramm Mehl|1/2 Teelöffel Salz|1 Prise Zucker|20 Gramm Hefe|125 Milliliter Wasser|2 Esslöffel Öl|1 Lauch Stange|200 Gramm Sojakeimlinge|1 gross rote Paprikaschote|200 Gramm Saure Sahne Salz, Pfeffer| Oregano| Thymian|200 Gramm Edamer | Ergeben eine Anzahl:
1

Mehl in eine Schüssel geben, zerbröselte Hefe, Zucker und Salz in die Vertiefung geben. Lauwarmes Wasser zugiessen und mit den Zutaten verrühren. Zugedeckt 20 Minuten gehen lassen. Öl zufügen, kneten, bis ein glatter Teig entsteht, der auf einem gefetteten Blech ausgerollt wird. Weitere 20 Minuten gehen lassen.

3

Lauch putzen, waschen, Paprika waschen, Kerngehäuse entfernen, beides in Scheiben schneiden.

5

Lauch, Sojakeimlinge und Paprika auf dem Teig verteilen. Sahne mit Gewürzen verrühren, gleichmässig auf dem Gemüse verteilen. Mit dem geriebenen Edamer bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 220 °C 30 Minuten backen.

7

Das Rezept enthält: 3386 kcal/14169 kJ

9

Eiweiss: 178 g, Fett: 143 g, Kohlenhydrate: 305 g

10

11

5 Minuten Stoppuhr