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Gemüse-Mix mit Hafer

Ergiebigkeit 1 Portion

 100 Gramm Spinat|3 Staudenselleriestiele|100 Milliliter Gemüsesaft|2 Teelöffel Zitronen Saft| Salz| Pfeffer|1 Esslöffel Haferflocken kernig | Ergeben eine Anzahl: 1 Gläser
1

Spinat gründlich waschen und verlesen. Sellerie waschen, gut abtropfen lassen und in grobe Stücke schneiden. Beides im Entsafter entsaften. Spinat eventuell mit dem Pürierstab fein pürieren.

3

Spinat-Sellerie-Mischung mit dem Gemüsesaft auffüllen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Saft in ein hohes Glas füllen und die kernigen Haferflocken unterrühren.

5

2g Fett

7

Energie : 90 kcal

8

9

5 Minuten Stoppuhr