AutorSPEISEN.COMKategorieVegetarischSchwierigkeitsgradLeicht
Fischfilet in Würfel schneiden, Zwiebeln und Knoblauch schälen und kleinhacken, in Butter andünsten. Gemüse putzen und in Streifen schneiden.
Gemüse, Fisch und Zwiebeln zusammen kurz durchschmoren, mit Gemüsebrühe aufgiessen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen, Lorbeerblatt und Zitronenscheiben dazugeben.
Zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss Crème fraîche unterrühren.
drei "Goldenen S": Säubern, Säuern, Salzen.
Beim Säubern: den Fisch nur unter kaltem Wasser abspülen, nicht im Wasser leigenlassen. Anschliessend sorgfältig trockentupfen.
Säuern: Den sauberen Fisch mit Zitronensaft von beiden Seiten beträufeln, 10 Minuten durchziehen lassen. Das Säuern bewirkt, dass das Fischfleisch fest und weiss bleibt und der Fischgericht gebundenwird.
Salz: kommt erst kurz vor dem Garen an den Fisch, da sonst dem zarten Fleisch zu viel Saft entzogen wird.
Zutaten
Zubereitung
Fischfilet in Würfel schneiden, Zwiebeln und Knoblauch schälen und kleinhacken, in Butter andünsten. Gemüse putzen und in Streifen schneiden.
Gemüse, Fisch und Zwiebeln zusammen kurz durchschmoren, mit Gemüsebrühe aufgiessen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen, Lorbeerblatt und Zitronenscheiben dazugeben.
Zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen. Zum Schluss Crème fraîche unterrühren.
drei "Goldenen S": Säubern, Säuern, Salzen.
Beim Säubern: den Fisch nur unter kaltem Wasser abspülen, nicht im Wasser leigenlassen. Anschliessend sorgfältig trockentupfen.
Säuern: Den sauberen Fisch mit Zitronensaft von beiden Seiten beträufeln, 10 Minuten durchziehen lassen. Das Säuern bewirkt, dass das Fischfleisch fest und weiss bleibt und der Fischgericht gebundenwird.
Salz: kommt erst kurz vor dem Garen an den Fisch, da sonst dem zarten Fleisch zu viel Saft entzogen wird.
