Bohnen-Hamburger

Ergiebigkeit 1 Portion

300 Gramm Kidneybohnen abgetropft|1 Zwiebel gehackt|1 Karotte gehackt|2 Esslöffel Sesamkörner geröstet|1 Knoblauchzehe zerdrückt|2 Esslöffel Tomatenmark oder Tomatensauce|250 Milliliter Paniermehl|1/2 Teelöffel Tabasco| Gewürze zum Abschmecken|1 Ei verquirlt | Ergeben eine Anzahl: 3

1

Sämtliche Zutaten im Mixer pürieren.

3

Zur besseren Bindung der Mischung genügend Ei hinzugeben. Hamburger formen und kühl stellen.

5

Hamburger 5 - 6 Minuten je Seite grillen. Nach Wunsch garnieren und servieren.

6

7

5 Minuten Stoppuhr